[...] dłuższej przerwie z nowym dziennikiem treningowym tym razem w dziale dla zaawansowanych dla chętnych będę dodawać wpisy z treningów oraz jak mniej więcej wygląda moja niby dieta%-) ze względu na prace bardzo mało sypiam ale jakoś daje radę 8-) Siłownia domowa. Coś o mnie: 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 110 UDO: 62 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA na masie : BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: null 8.TRENING: masowy / split aktualnie 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% kolo 15-16% szacuje [...]
100 tabsow mety 5mg czy 90tab m-drola,mam oslonki jednak nie mam skad zmotac clomidu ale z tego co wiem to po 100 tabsach mety jest zbedny ale bardziej jestem za m drolem to moj 1 cykl na ph/saa prosze o pomoc 1. WIEK:22 w wakacje 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 79 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split 4 razy w tyglu 9.CEL CYKLU: troszke masy w miare dobrej jakosci i rozdziewiczenie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]
[...] carbo... a co ze zdrowiem i profilaktyką na takiej diecie i saa? mogę się już pokusić, że można zrobić sobie cheat oparty na zgadzającej się ilośći BWT z "brudnego" żarcia ale nie k***a cheat diet %-) co sądzicie ? IIFYM na bombie hmm dieta popularyzowany w większości przez "naturali" ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-02 15:57:09
[...] zmian gdyby co nie pasowało wspomne tylko ze bedzie to cykl z uzyciem saa. Moj wiek to 25 lat, waga 93kg , wzrost 182cm kalorycznosc ustalilem na 3400-3500kcal. oto dieta: Pierwszy posiłek - sniadanie oraz przed treningowy w jednym: b t w jajka całe 100g 12/ 10/ 1 białka jaj 180g 19/0/1.5 oliwa z [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 92 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: ok. 115 UDO: nie pamietam TALIA: nie pamietam 5.STAZ NA SILOWNI: 4/5lat 6.DIETA 4500kcal (masowka) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 200 tab mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3/4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] receptory naturalnie wytwarzające ten hormon... jestem nieco skołowany. Czy ktoś mógłby to w miarę prosto wytłumaczyć? Jak my wszyscy - ciężko pracuję nad swoją formą, dieta i trening na 110% i mam od pewnego czasu schizy co do kortyzolu i spadków jakie może mi wyrządzić z choćby stresu na codzień - niestety nieunikniony w codziennym życiu [...]
[...] o polaczeniu deki z meta (np. 13 deki i 126 mety)... Cykl mialby trwac 8-10tyg. Zalezy mi na masie i na sile... bardziej na masie Zaproponujcie cos za ok. 1000zl. Jakie odzywki, suplementy... dieta oczywiscie jest git u mnie. Waze 77 kg, przy b. malej zawartosci tluszczu. Po cyklu planuje sie wyrzezbic (jesli bedzie z czego Pozdrawiam!!!
[...] styli PH to syf juz lepiej brać mete!) Do tej port niekorzystałem z tej formy pomocy, raczej tylko kreatyna i troche lepsze boostery tescia( alpha max, termiantor test) plus dieta. Właśnie kończę cykl na Stormie, jednak masa mi stoi od 3-4tygodni, zwiększyłem ilość węgli ale tylko mi doszło w pasie. Przedewszystkim jest problem z nocną [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:81 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x4tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: nie sprawdzam, nieistotne w moim przypadku -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki i siłownia ok 10 lat 6. DIETA: 3000kcal -białko: 2g/kgmc -węglowodany: 4g/kgmc -tłuszcz:0,7g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x trening na macie, 2x siłownia 9. CEL [...]
witam, mam zamiar bic 20 ml propa100 ,do tego 100 metki 5 mg i 5 kg wegli i kreta po cyklu. o to ankieta . WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 2 na pelnych obrotach 6. DIETA: -białko: -węglowodany: duzo wcinam, posilki bardzo bogate w bialko i wegle -tłuszcz: 7. ILE I [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5-7 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6-7 prop,win,deka,susta,bold,meta-ostatnio bold+enan+prop+winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 114 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:123 -udo:-- -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest super dopracowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle(1:omka),(2:deca) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 Prop 100mg e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam Was :) To bedzię dopiero moja pierwsza dieta Wiek: 25 cm/kg: 175/80 Staż: Pare lat SAA: Nigdy kcal b t w I Posiłek 908 56 20 125 II Posiłek 350 43 7 28 III Posiłek 1001 42 7 193 IV Posiłek 594 54 17 55 V Posiłek 380 4 1 88 SUMA DOBOWA 3232 198 52 448 8:00 Białko jaja kurzego 200 98 22 0 1 [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 - 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jeszcze on, prop, bold, masteron 11. [...]
[...] to moj pierwszy cykl),wiek 19 meta 1-4 20eod deca 1-10 250 e7d (front byl 400) prop 6-12 50 e2d jest to 4 ostatni tydzien mety, przytylem ok 10 kg, spuchlem konkretnie (dieta jest 4b,6ww,1tl) i po glebokich polemikach wpadlem na pomysl aby wraz z ropoczeciem propa wejsc na ckd lub/ low-carb i dorzucic clena... chyba nadszedl czas aby sie [...]
[...] 2 cykle 3 tyg on później 2tyg off i 4tyg on wychodzi 2,2,2 następnie przerwa 2 tyg i znowu 2,2,2,2 po skończeniu każdego cyklu przez 5 dni po 1 tab (50mg) Clomidu Oczywiście osłonki i wytaminy, dieta, trening wszystko jest. W przerwie między cyklami i po drugim cyklu stosowanie kreatyny by zminiejszyć spadki. Z góry dziękuje za odpowiedzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
